آب پوست شما را صاف و هموار میک ند. این مساله به این خاطر شگفت آور نیست که شرایط پوست شما تا حد زیادی به میزان آبی که می نوشید بستگی دارد. درود بر پوست شاداب و درخشان با کشسانی و سرزندگی کامل.
آب می تواند به رفع سردرد کمک کند! معمولا اولین فکر مصرف سریع دارو است. اما دلیل سردرد معمولا کمبود آب است.
با نوشیدن خود را هشیار کنید! حتی مقدار کمی از کمبود مایعات می تواند باعث خستگی شود. به خاطر کمبود آب مغز شما به میزان لازم خون رسانی نمی شود. نشانه های اولیه استرس همچون خستگی و کوفتگی ممکن است ظهور کنند.
آب از درون تصفیه می کند زیرا آب به سم زدایی بدن کمک می کند. آب سوخت و ساز را تحریک می کند و بدن شما بهتر می تواند سموم را دفع کند.
تشنه یا گرسنه هستید؟ تشنگی مکرر سوء تعبیر گرسنگی است. بنابراین خودتان را بیازمایید که آیا واقعا گرسنه هستید یا تشنه.