पानी आपकी त्वचा को चिकना करता है। त्वचा में काफी हद तक पानी होता है। इस वजह से कोई आश्चर्य नहीं कि आपकी त्वचा की सेहत मुख्य रूप से आपके द्वारा पिए जाने वाले पानी पर निर्भर करती है। लोचदार, चमकदार व ताजगी भरी त्वचा हेतु खूब पिएँ।
पानी सिरदर्द में राहत देने में मददगार है! प्राय: जल्दी से कुछ दवा ले लेने का विचार ही प्रधान रहता है, लेकिन यदि सिर के अंदर एक भिनभिनाहट सी रहती है तो अक्सर इसके पीछे पानी की कमी होती है।
पानी पीने से आप सक्रिय रहते हैं! तरल पदार्थों की मामूली कमी भी थकान पैदा कर सकती है। जब पानी की कमी होती है तो आपके मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति अच्छी तरह नहीं हो पाती। इस तनाव से सुस्ती जैसे शुरुआती लक्षण प्रकट होते हैं।
