الفوائد الصحية للحفاظ على الكمية الملائمة من مياه الشرب لديك

يزيد الماء رفاهيتك! تناول كمية كافية من السوائل ومنتظمة هو الشرط المادي للوصول أقصى حد من الرفاهية.

Drink water health benefit 1 - Water smooths your skin

الماء ينعم بشرتك. تتكون بشرتنا بشكل كبير من الماء. ولهذا السبب ليس من المستغرب بأنّ بشرتك سيعتمد بشكل كبير على كم تشرب من الماء. مرحى - للحصول على بشرة جديدة ومشرقة ومرنة وحيوية.

Drink water health benefits 2 - Water can help relieve headaches!

الماء يمكنه أن يساعد على التخفيف من الصداع! ففي كثير من الأحيان الفكرة الأولى هي أن تأخذ بعض الأقراص بسرعة. ولكن السبب في ظهور الصداع في الغالب هو قلة شرب الماء.

Drink water health benefit 3 - Drink yourself awake

إشرب عندما تصحو من النوم! حتى نقص طفيف في السوائل يمكن أن يؤدي إلى التعب. بسبب نقص المياه، لم يتم تزويد دماغك جيداً بالدمّ. أعراض الإجهاد الأولى مثل التعب يمكن أن تظهر عليك.

Drink water health benefits 4 - detox your body

الماء ينظف جسدك من تراكم السموم. ويحفّز التمثيل الغذائي ولذا جسدك سيكون قادراً على غسل السموم بشكل أفضل.

Drink water health benefits 5 - loose weight

العطش أو الجوع؟ العطش في كثير من الأحيان هو سوء فهم للجوع. لذا اختبر نفسك إذا كا